송도 실버타운 어르신 요가 프로그램

송도 실버타운 어르신 요가 프로그램 안녕하세요, 송도 실버타운 인천 탑재활시니어타운 송도점입니다. 오늘은 어르신들의 하루 중 가장 생기가 넘쳤던 시간, 요가 프로그램 현장을 담아봤습니다. 외부 요가 강사님이 오시는 날이면 넓고 밝은 공간에서 파란 매트가 펼쳐지고 어르신들이 하나둘 자리를 잡으셨어요. 먼저 자리에 앉아 호흡을 고르는 시간으로 시작했는데요. 강사님이 앞에서 천천히 시범을 보이시면 어르신들도 눈을 맞추며 같은 동작을 따라 하셨어요. 손을 모으고, 호흡을 들이쉬고, 천천히 내쉬는 그 흐름이 어느새 공간 전체에 고요하게 번졌습니다. 이번 프로그램은 앉아서 하는 동작과 일어서서 하는 동작을 어르신 몸 상태…….